
El brillo de la pantalla disminuye la hormona de dormir : estar expuesto a las pantallas reduce la melatonina ( la hormona reguladora del sueño) apunta el estudio de PNAS. Otro factor de la investigaciĂłn es que la luminicidad del celular disminuye la fase REM del sueño, aumenta el estado de alerta y los ritmos cardiacos, cosas que no deberĂan ser asĂ, ya que cuando dormimos nos sucede todo lo contrario, dice la investigaciĂłn.
Mirar la pantalla de nuestro celular antes de dormir agota nuestro cerebro: la sensación que le transmitimos a nuestro cerebro cuando miramos la pantalla de teléfono antes de dormir es de hiperexitación y no descansamos correctamente apunta PNAS, que a su vez destaca que antes de dormir debemos apagar nuestros smartsphons
Podremos padecer insomnio tecnolĂłgico: segĂșn PNAS despertarnos frecuentemente con un destello de luz mientras dormimos nos lleva a padecer esta patologĂa de insomnio que retrasa nuestro sueño. Al principio puede ser normal, pero con el tiempo puede agravarse dice el estudio
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